Författare: admin
Planer på graviditet
Om det är så att du och din partner försöker och har planer på graviditet så gäller det att förbereda er på detta på bästa sätt. Det finns alltid en möjlighet att det inte blir som planer... Read More
Ta hand om din kropp
Vi har bara en kropp och den bör vi ta väl hand om. De flesta vet idag att träning och hälsa är väldigt bra kompisar och i och med att vi tränar så stärker vi våra kroppar så de kommer att ... Read More
Bekväma träningskläder
Oavsett vilken träningsmetod man använder sig av så är träningskläder en viktig detalj. Man vill att det ska vara bekväma kläder och inget som är för tajt eller som river och sticker mot hud... Read More
Efter yogapasset – återhämtning för hud och kropp
Yoga är en fantastisk träningstyp som är bra för hela kroppen. Rätt utförd är yoga stärkande men utgör inget större fysiskt slitage. Dessutom bidrar yogans fokus och andning till inre balans... Read More
Hittar du lugnet i gymmet
Är du den som finner ett lugn när du gymmar? Då kanske det är dags för dig att bygga ett eget gym hemma. Om du har gott om plats så finns det inget som säger att du inte ska göra detta. Det fi... Read More
Att fortsätta träna trots en skada
Skador är något vi alla drabbas av i en eller annan utsträckning. Och medan det är viktigt med vila för att återhämta sig från en skada betyder det inte alltid att man helt och hållet måste ... Read More
Kom tillbaka till träningen
Många är de som tar ett uppehåll från träningen då och då. Det kan till exempel handla om att man skadat sig, skaffat barn eller att man helt enkelt inte har lust – eller tid för den del... Read More
Träning och skador
Alla som tränar regelbundet har säkert råkat ut för en eller flera skador i livet. Vare sig de är rena olyckor, resultat av felaktig teknik eller överbelastning är det svårt att till hundra pr... Read More