Författare: admin
Efter yogapasset – återhämtning för hud och kropp
Yoga är en fantastisk träningstyp som är bra för hela kroppen. Rätt utförd är yoga stärkande men utgör inget större fysiskt slitage. Dessutom bidrar yogans fokus och andning till inre balans... Read More
Hittar du lugnet i gymmet
Är du den som finner ett lugn när du gymmar? Då kanske det är dags för dig att bygga ett eget gym hemma. Om du har gott om plats så finns det inget som säger att du inte ska göra detta. Det fi... Read More
Att fortsätta träna trots en skada
Skador är något vi alla drabbas av i en eller annan utsträckning. Och medan det är viktigt med vila för att återhämta sig från en skada betyder det inte alltid att man helt och hållet måste ... Read More
Kom tillbaka till träningen
Många är de som tar ett uppehåll från träningen då och då. Det kan till exempel handla om att man skadat sig, skaffat barn eller att man helt enkelt inte har lust – eller tid för den del... Read More
Träning och skador
Alla som tränar regelbundet har säkert råkat ut för en eller flera skador i livet. Vare sig de är rena olyckor, resultat av felaktig teknik eller överbelastning är det svårt att till hundra pr... Read More
Att lära sig hjärt-lungräddning
Hjärt-lungräddning, eller HLR som det även kallas, är ett av de enklaste verktygen man kan lära sig för att rädda liv. Att veta hur detta fungerar och vad man ska göra kan bokstavligen vara sk... Read More
Bra belöningar efter hårda träningspass
När du har legat i och gett allt du har, förtjänar du något positivt och härligt som belöning. Frågan är vad du kan belöna dig med och vad du borde undvika. Mat Om du tidigare har haft prob... Read More
Gå ned mycket i vikt – vad händer efteråt?
Få personer når sin målvikt efter att ha lidit av grav övervikt under många år. Det är så lätt att falla tillbaka i gamla mönster och att hårdbanta men inte lära sig hur man äter normalt ... Read More