Författare: admin
Tänk på säkerheten när du cyklar
Med en cykel kommer du dig lätt ut i skog och mark, på butiken eller kanske du cyklar till jobbet. Inte nog med att du får friskluft, du gör också något för din egen hälsa och för miljön. Hj... Read More
Cykling – en utmärkt träningsform
Att lära sig cykla är något de flesta barn får chansen i ganska unga år. Och det är en av de där färdigheterna som följer med en hela livet oavsett hur länge sedan det var du cyklade sist. C... Read More
Planer på graviditet
Om det är så att du och din partner försöker och har planer på graviditet så gäller det att förbereda er på detta på bästa sätt. Det finns alltid en möjlighet att det inte blir som planer... Read More
Ta hand om din kropp
Vi har bara en kropp och den bör vi ta väl hand om. De flesta vet idag att träning och hälsa är väldigt bra kompisar och i och med att vi tränar så stärker vi våra kroppar så de kommer att ... Read More
Bekväma träningskläder
Oavsett vilken träningsmetod man använder sig av så är träningskläder en viktig detalj. Man vill att det ska vara bekväma kläder och inget som är för tajt eller som river och sticker mot hud... Read More
Efter yogapasset – återhämtning för hud och kropp
Yoga är en fantastisk träningstyp som är bra för hela kroppen. Rätt utförd är yoga stärkande men utgör inget större fysiskt slitage. Dessutom bidrar yogans fokus och andning till inre balans... Read More
Hittar du lugnet i gymmet
Är du den som finner ett lugn när du gymmar? Då kanske det är dags för dig att bygga ett eget gym hemma. Om du har gott om plats så finns det inget som säger att du inte ska göra detta. Det fi... Read More
Att fortsätta träna trots en skada
Skador är något vi alla drabbas av i en eller annan utsträckning. Och medan det är viktigt med vila för att återhämta sig från en skada betyder det inte alltid att man helt och hållet måste ... Read More