Kom tillbaka till träningen

Posted on
Många är de som tar ett uppehåll från träningen då och då. Det kan till exempel handla om att man skadat sig, skaffat barn eller att man helt enkelt inte har lust – eller tid för den del... Read More

Träning och skador

Posted on
Alla som tränar regelbundet har säkert råkat ut för en eller flera skador i livet. Vare sig de är rena olyckor, resultat av felaktig teknik eller överbelastning är det svårt att till hundra pr... Read More

Att lära sig hjärt-lungräddning

Posted on
Hjärt-lungräddning, eller HLR som det även kallas, är ett av de enklaste verktygen man kan lära sig för att rädda liv. Att veta hur detta fungerar och vad man ska göra kan bokstavligen vara sk... Read More

Skaffa hälsosammare vanor

Posted on
En handling kan lätt bli en vana och om den inte är bra för hälsan är det definitivt en ovana. Att bryta en vana eller ovana är svårt, det kan ta flera månader att få in nya rutiner och lära... Read More

Vitaminer och mineraler

Posted on
Vår kropp behöver väldigt många olika näringsämnen för att fungera som bäst. Vitaminer och mineraler är något som finns i mängder av olika livsmedel och vill man få i sig alla är det vikt... Read More

Börja simma

Posted on
Simning är en skonsam träningsform som stimulerar kondition och styrka på ett välintegrerat sätt och precis som med löpning så kan du intervallträna även när det kommer till simning, utmana ... Read More

Tandvärk och tandläkarskräck

Posted on
En hel del människor lider idag av tandläkarskräck av en eller annan anledning. Kanske har man någon gång varit med om ett besök som varit smärtsamt och bökigt, eller så är det enbart så en... Read More

Hälsan något av det viktigaste vi har

Posted on
Hälsan är något av de viktigaste vi har och om vi skulle bli sjuka så försöker vi att få den hjälp som behövs omgående. Förkyld kan alla bli och de erfarenheten att inte orka med saker och ... Read More

Förverkliga det du drömmer om

Posted on
Vissa har valet redan klart, andra kanske det tar några år innan man verkligen vet vad man vill satsa på och förverkliga det man drömmer om. När man som nybakad student går ut gymnasiet så kan... Read More