Om det är så att du och din partner försöker och har planer på graviditet så gäller det att förbereda er på detta på bästa sätt. Det finns alltid en möjlighet att det inte blir som planer...Read More
Vi har bara en kropp och den bör vi ta väl hand om. De flesta vet idag att träning och hälsa är väldigt bra kompisar och i och med att vi tränar så stärker vi våra kroppar så de kommer att ...Read More
Yoga är en fantastisk träningstyp som är bra för hela kroppen. Rätt utförd är yoga stärkande men utgör inget större fysiskt slitage. Dessutom bidrar yogans fokus och andning till inre balans...Read More
Många är de som tar ett uppehåll från träningen då och då. Det kan till exempel handla om att man skadat sig, skaffat barn eller att man helt enkelt inte har lust – eller tid för den del...Read More
Alla som tränar regelbundet har säkert råkat ut för en eller flera skador i livet. Vare sig de är rena olyckor, resultat av felaktig teknik eller överbelastning är det svårt att till hundra pr...Read More
Hjärt-lungräddning, eller HLR som det även kallas, är ett av de enklaste verktygen man kan lära sig för att rädda liv. Att veta hur detta fungerar och vad man ska göra kan bokstavligen vara sk...Read More
Få personer når sin målvikt efter att ha lidit av grav övervikt under många år. Det är så lätt att falla tillbaka i gamla mönster och att hårdbanta men inte lära sig hur man äter normalt ...Read More
En handling kan lätt bli en vana och om den inte är bra för hälsan är det definitivt en ovana. Att bryta en vana eller ovana är svårt, det kan ta flera månader att få in nya rutiner och lära...Read More
Vår kropp behöver väldigt många olika näringsämnen för att fungera som bäst. Vitaminer och mineraler är något som finns i mängder av olika livsmedel och vill man få i sig alla är det vikt...Read More
Simning är en skonsam träningsform som stimulerar kondition och styrka på ett välintegrerat sätt och precis som med löpning så kan du intervallträna även när det kommer till simning, utmana ...Read More