Träning och skador

Posted on
Alla som tränar regelbundet har säkert råkat ut för en eller flera skador i livet. Vare sig de är rena olyckor, resultat av felaktig teknik eller överbelastning är det svårt att till hundra pr... Read More

Att lära sig hjärt-lungräddning

Posted on
Hjärt-lungräddning, eller HLR som det även kallas, är ett av de enklaste verktygen man kan lära sig för att rädda liv. Att veta hur detta fungerar och vad man ska göra kan bokstavligen vara sk... Read More

Skaffa hälsosammare vanor

Posted on
En handling kan lätt bli en vana och om den inte är bra för hälsan är det definitivt en ovana. Att bryta en vana eller ovana är svårt, det kan ta flera månader att få in nya rutiner och lära... Read More