Skaffa hälsosammare vanor

Posted on
En handling kan lätt bli en vana och om den inte är bra för hälsan är det definitivt en ovana. Att bryta en vana eller ovana är svårt, det kan ta flera månader att få in nya rutiner och lära... Read More

Börja simma

Posted on
Simning är en skonsam träningsform som stimulerar kondition och styrka på ett välintegrerat sätt och precis som med löpning så kan du intervallträna även när det kommer till simning, utmana ... Read More

Rätt säkerhet ger lugnare sinne

Posted on
Att slippa ångesten, oron och funderingarna ger dig ett inre lugn och det blir svårare att stressa upp dig. Men hur kommer du till den platsen? Tid för dig själv Titta på ditt veckoschema: finns ... Read More

Mindfulness

Posted on
Det pratas mycket idag om mindfulness men inte alla vet vad det egentligen betyder och innebär. Mindfulness handlar om att ta tillvara på ögonblicket och leva i nuet, det vill säga att man har bå... Read More

Viktigt att ta hand om sin hud

Posted on
Huden är vårt största organ och något alla bör ta väl hand om. Vad är då viktigast att tänka på när man ser över sina hudvårdsrutiner? Återfukta och mjukgör Det vanligaste problemet man... Read More

Vikten i att må psykiskt bra.

Posted on
Det finns en ovilja att prata om sina problem, eller snarare så finns det en ovilja att erkänna att man har problem i antingen sitt privatliv såsom den psykiska hälsan. Det är ofta att man skylle... Read More

Önskan att bli gravid

Posted on
Något som leder till stor sorg, frustration och besvikelsen är att om och om igen få negativt resultat på graviditetsstickan. Det är många som har svårt att bli gravid och kan inte lista ut var... Read More