Skaffa hälsosammare vanor

Posted on
En handling kan lätt bli en vana och om den inte är bra för hälsan är det definitivt en ovana. Att bryta en vana eller ovana är svårt, det kan ta flera månader att få in nya rutiner och lära... Read More

Börja simma

Posted on
Simning är en skonsam träningsform som stimulerar kondition och styrka på ett välintegrerat sätt och precis som med löpning så kan du intervallträna även när det kommer till simning, utmana ... Read More

Tandvärk och tandläkarskräck

Posted on
En hel del människor lider idag av tandläkarskräck av en eller annan anledning. Kanske har man någon gång varit med om ett besök som varit smärtsamt och bökigt, eller så är det enbart så en... Read More

Rätt säkerhet ger lugnare sinne

Posted on
Att slippa ångesten, oron och funderingarna ger dig ett inre lugn och det blir svårare att stressa upp dig. Men hur kommer du till den platsen? Tid för dig själv Titta på ditt veckoschema: finns ... Read More