Skaffa hälsosammare vanor

Posted on
En handling kan lätt bli en vana och om den inte är bra för hälsan är det definitivt en ovana. Att bryta en vana eller ovana är svårt, det kan ta flera månader att få in nya rutiner och lära... Read More

Börja simma

Posted on
Simning är en skonsam träningsform som stimulerar kondition och styrka på ett välintegrerat sätt och precis som med löpning så kan du intervallträna även när det kommer till simning, utmana ... Read More

Tandvärk och tandläkarskräck

Posted on
En hel del människor lider idag av tandläkarskräck av en eller annan anledning. Kanske har man någon gång varit med om ett besök som varit smärtsamt och bökigt, eller så är det enbart så en... Read More

Rätt säkerhet ger lugnare sinne

Posted on
Att slippa ångesten, oron och funderingarna ger dig ett inre lugn och det blir svårare att stressa upp dig. Men hur kommer du till den platsen? Tid för dig själv Titta på ditt veckoschema: finns ... Read More

Önskan att bli gravid

Posted on
Något som leder till stor sorg, frustration och besvikelsen är att om och om igen få negativt resultat på graviditetsstickan. Det är många som har svårt att bli gravid och kan inte lista ut var... Read More

Sinnesro på arbetet

Posted on
Det är inte så vanligt att man kopplar ihop sinnesro med arbetet eller någon form av avkoppling. Arbetet brukar vara en stressig plats. Men du kan hjälpa till att göra din arbetsplats bättre och... Read More

Hjälp sinnet också

Posted on
Det är inte bara kroppen som behöver lite omvårdnad. Även sinnet behöver en rejäl dos med avslappning och hjälp.  Genom att träna yoga och andra träningsformer regelbunden kan man träna sig... Read More