Få hjälp och kostrådgivning

Posted on
Hälsan är det viktigaste vi har och därmed något som vi bör prioritera högt. Att må bra och leva hälsosamt är något som alla bör fokusera på för att leva ett njutbart och långt liv. Kost... Read More

Tänk på säkerheten när du cyklar

Posted on
Med en cykel kommer du dig lätt ut i skog och mark, på butiken eller kanske du cyklar till jobbet. Inte nog med att du får friskluft, du gör också något för din egen hälsa och för miljön. Hj... Read More

Cykling – en utmärkt träningsform

Posted on
Att lära sig cykla är något de flesta barn får chansen i ganska unga år. Och det är en av de där färdigheterna som följer med en hela livet oavsett hur länge sedan det var du cyklade sist. C... Read More

Ta hand om din kropp

Posted on
Vi har bara en kropp och den bör vi ta väl hand om. De flesta vet idag att träning och hälsa är väldigt bra kompisar och i och med att vi tränar så stärker vi våra kroppar så de kommer att ... Read More

Bekväma träningskläder

Posted on
Oavsett vilken träningsmetod man använder sig av så är träningskläder en viktig detalj. Man vill att det ska vara bekväma kläder och inget som är för tajt eller som river och sticker mot hud... Read More

Hittar du lugnet i gymmet

Posted on
Är du den som finner ett lugn när du gymmar? Då kanske det är dags för dig att bygga ett eget gym hemma. Om du har gott om plats så finns det inget som säger att du inte ska göra detta. Det fi... Read More

Att fortsätta träna trots en skada

Posted on
Skador är något vi alla drabbas av i en eller annan utsträckning. Och medan det är viktigt med vila för att återhämta sig från en skada betyder det inte alltid att man helt och hållet måste ... Read More

Kom tillbaka till träningen

Posted on
Många är de som tar ett uppehåll från träningen då och då. Det kan till exempel handla om att man skadat sig, skaffat barn eller att man helt enkelt inte har lust – eller tid för den del... Read More