Simning är en skonsam träningsform som stimulerar kondition och styrka på ett välintegrerat sätt och precis som med löpning så kan du intervallträna även när det kommer till simning, utmana ...Read More
En hel del människor lider idag av tandläkarskräck av en eller annan anledning. Kanske har man någon gång varit med om ett besök som varit smärtsamt och bökigt, eller så är det enbart så en...Read More
Hälsan är något av de viktigaste vi har och om vi skulle bli sjuka så försöker vi att få den hjälp som behövs omgående. Förkyld kan alla bli och de erfarenheten att inte orka med saker och ...Read More
Vissa har valet redan klart, andra kanske det tar några år innan man verkligen vet vad man vill satsa på och förverkliga det man drömmer om. När man som nybakad student går ut gymnasiet så kan...Read More
Smärta och värk i kroppen drabbas vi alla av någon gång, i vilken grad beror på olika saker så som gener, stressig vardag eller dålig livskvalitet rent generellt. Faktum är att var tredje sven...Read More
Att slippa ångesten, oron och funderingarna ger dig ett inre lugn och det blir svårare att stressa upp dig. Men hur kommer du till den platsen? Tid för dig själv Titta på ditt veckoschema: finns ...Read More
Problem med kroppen kan uppstå med jämna mellanrum. Det kan till exempel handla om långvariga problem med snarkning eller ryggont, men också tillfälliga problem med exempelvis torr hud, förkylni...Read More
Det pratas mycket idag om mindfulness men inte alla vet vad det egentligen betyder och innebär. Mindfulness handlar om att ta tillvara på ögonblicket och leva i nuet, det vill säga att man har bå...Read More
De flesta är nog medveten om hur vanligt det är att folk blir sjuk under vintern. En stor anledning till detta är för att vi helt enkelt spenderar mer tid inomhus tillsammans med andra och därfö...Read More
Huden är vårt största organ och något alla bör ta väl hand om. Vad är då viktigast att tänka på när man ser över sina hudvårdsrutiner? Återfukta och mjukgör Det vanligaste problemet man...Read More