Rätt säkerhet ger lugnare sinne

Att slippa ångesten, oron och funderingarna ger dig ett inre lugn och det blir svårare att stressa upp dig. Men hur kommer du till den platsen?

Tid för dig själv

Titta på ditt veckoschema: finns det inplanerad tid för dig och dina hobbys? Om dagarna täcks med jobb, barnuppfostran, träning, äta rätt, städa och nattningar behöver du skära ned på något för att hitta tiden.

Att få fokusera på dig själv kan ge stora fördelar. Du får varva ned och ladda om. Du kan sedan vara mer kreativ och produktiv när du återgå till arbetet eller för att umgås med barnen. Under egentid lär du känna dig själv, du kan lösa problem som irriterat dig under en längre tid och framförallt blir dina relationer starkare eftersom du får umgås med dina nära och kära när du vill och inte som måsten.

Säkerhet ger trygghet

Att vara säker och full av kunskap ger dig mer frihet och avslappning. Om du är osäker på något, lär dig mer om ämnet eller hantverket tills du känner dig säker på dina egenskaper.

Lär dig nya saker som du känner ökar din trygghet, du kan exempelvis lära dig hjärt- och lungräddning direkt i hemmet med enkla verktyg för kunna rädda liv och veta hur du ska hantera sådana situationer. En tacksam kunskap om du är orolig för sina barn eller äldre släktingar.

Känner du dig osäker i ditt grannskap eller hem kan du installera hemlarm med utryckning för att känna dig mer säker. Eller så kan du ta lektioner i självförsvar. Vetskapen att du vet hur du ska hantera hotfulla eller obekväma situationer kan ge dig mod att ta dig an utmaningar och platser du annars hade undvikit.